Hatha To Yin Yoga Kurs (DE/EN)
Dieser Yogakurs ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Hier erwartet dich eine ausgewogene Praxis aus achtsamen Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und entspannende Phasen zur Regeneration. In der Stunde werden zudem ruhige Elemente aus dem Yin Yoga integriert, die das Loslassen fördern und die Tiefenentspannung unterstützen.
Yoga ist Ideal um den Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Ort / Termin
Birkbuschstr. 47
12167 Berlin
Eingang über den Hof
Jeden Montag von 18:00-19:30 Uhr
Voranmeldung unter info@yoga-oase-berlin.de
Hatha Yoga Kurs (DE/EN)
Dieser Yogakurs ist für Anfänger bis Mittelstufe geeignet. Hier erwartet dich eine ausgewogene Praxis aus achtsamen Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und entspannende Phasen zur Regeneration.
Yoga ist Ideal um den Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Ort / Termin
im Sarasvati Yoga Studio berlin
Bundesallee 53
10715 Berlin
Jeden Freitag von 17:30-19:00 Uhr
Voranmeldung unter https://yoga-oase-berlin.de/veranstaltungen/ oder info@yoga-oase-berlin.de
Hatha Yoga Online (DE/EN)
In diesem Yoga Kurs werden sanfte Körperübungen, Atemtechniken und entspannte Phasen zur Regeneration kombiniert, um Stress abzubauen und mehr Energie zu tanken. Der Kurs ist für alle Levels geeignet und ermöglicht dir eine flexible Praxis – wann und wo es dir passt.
Nach deiner Anmeldung bekommst du einen Link für Zoom, mit dem du den Online – Yogastunden beitreten kannst
Hatha/ YIN Yoga Online
Diese Yogastunde kombiniert klassische Hatha-Yoga-Asanas mit ruhigen Yin-Elementen, Atemübungen und geführter Entspannung. Jede Stunde setzt einen besonderen Fokus auf regenerative Übungen, die dem Körper helfen, Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu fördern und die Energien wieder ins Fließen zu bringen. Der Kurs ist ideal für Geübte, die ihre Praxis vertiefen und ihre Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene unterstützen möchten.
Nach deiner Anmeldung bekommst du einen Link für Zoom, mit dem du den Online – Yogastunden beitreten kannst
Einzelstunde (DE/EN)
In einer Einzelstunde können wir ganz individuell auf deine Bedürfnisse, Fragen und Ziele eingehen. Ob du neu im Yoga bist, gezielt an bestimmten Asanas arbeiten möchtest oder dir einfach eine ruhige, persönliche Begleitung wünschst – in dieser Stunde richte ich die Praxis ganz auf dich aus.
Mögliche Schwerpunkte:
• Aufbau einer individuellen Yoga-Routine
• Haltungs- und Atemschulung
• Stressabbau & Entspannungstechniken
• Yoga bei körperlichen Beschwerden
• Vertiefung deiner bestehenden Praxis
Die Einzelstunde bietet dir Raum für persönliche Entwicklung – in deinem Tempo, mit achtsamer Anleitung und auf Wunsch mit Hintergrundwissen zu Philosophie, Atmung und Meditation.
Ort/ Termin
Nach Absprache vor Ort oder online
Entweder in der Birkbuschstr. 47 oder in der Bundesallee 53